rn热修复（rn热修复原生）

本篇文章给大家谈谈rn热修复，以及rn热修复原生对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享rn热修复的知识，其中也会对rn热修复原生进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、RN笔记：RN开发环境+项目依赖
• 2、电磁炉维修视频教程
• 3、PERT管件在通热水使用中裂开是什么原因？
• 4、有关锂电池的所有问题
• 5、哪些是人体必需元素？

RN笔记：RN开发环境+项目依赖

前言 ：从前端的发展历程上看，从切图仔到全端，注定有舍有得，边界会越来越大，技术会越来越丰富，贯穿浏览器、服务端和移动端多元化发展趋势。花了一天时间纠结用HTML5+和RN来开发安卓ios双端，考虑稳定性选择用RN，做好被虐上整整一个月的心理准备，开发过程中事实也确实如此，坑多慎入。
另外建议当决定要用RN重构应用或者基于RN开发时，尽量提前梳理业务文档，有条件先组预研发小组，去研究业务实现的可能性，比如说集成外部的sdk，切记原生部分最好要求配合安卓ios朋友一起合作，否则会很难受。
从技术角度，入坑先从vue跳到react，再入react-native。此文章主要记录项目开发中填坑过程。

react-native init 项目名
tip:react-native 版本更新较快，init默认是最新版本的react-native，目前最新发布版本0.60.0版本（更新修复，支持androidX，完全删除了WebView，Geolocation...），也可根据需要创建指定版本RN：
react-native init 项目名 --version 0.59.9
进入项目目录查看react-native版本 ：react-native -V

接着在项目目录下，命令行服务端口 react-native start

点击启动按钮，选择模拟器就可启动项目

真机启动：用usb连接电脑和手机（手机必须在开发者选项下，打开usb调试模式，否则启动会报错），在项目目录下，命令行启动：
react-native run-android
App安装完成，node窗口进度条走完即可在手机上运行RN项目。

模拟器与真机开发者菜单主要用到：Reload （重载），Debug JS Remotely(Debug 调试模式，可在浏览器中console.log输出)，Enable Hot Reloading(热更新)；
开发者菜单打开方式：
模拟器：ctrl+m ， r+r(为reload)
真机：手机摇一摇，或者左键长按

根据项目需要可选择安装依赖插件，示例项目依赖

依赖安装方法：
yarn install //安装全部依赖
yarn add 依赖名 //安装单个依赖
yarn add 依赖名@版本号 //安装依赖某个版本
yarn remove 依赖名 //删除依赖 ，删除依赖后，需要把安卓ios原生文件中删除依赖

需要依赖原生库
react-native link 依赖内一次性全部链接
react-native link 依赖名 链接某一个库

假设，根据项目需要修改了依赖包源码，在项目根目录复制修改源码的包，
在pagejson.json文件修改文件安装路径。

电磁炉维修视频教程

方法/步骤。
分步阅读既然要谈到维修rn热修复，首先rn热修复我们要将电磁炉的底座翻上来，从底座下面有四个固定螺丝，用螺丝刀将螺丝拆开，打开面板以后，可以看到内部，电磁炉有以下几大部件构成第一个是，控制面板和散热风扇，发热线圈以及线路板这四个主要部分构成，那么接下来的维修我们也从这四个方面来着手。
控制面板无法操作，显示面板不显示的故障排除。
方法：检查控制面板接线是否松动？
如主板的接线重新拔插一下，通电试一下是否可用，如果不行更换控制面板即可解决以上两个问题。

PERT管件在通热水使用中裂开是什么原因？

PERT管件在通热水使用中裂开百分之八十质量问题。pert管材管件属于低温热水管道，正常使用温度为-40-65°C，正常环境下使用寿命为50年。pert管材管件国内常选用韩国SK石化的DX-800塑料管道专用母粒，该原料已在全球公认的金属、塑料、热处理、调质处理权威认证机构（Bodycote polymer实验室）通过测试PE-RT管材材料能满足一切食品认证的FDA规定，证明其长期静液压强度要胜于PE-X材料，其性能稳定，安全度高、可修复的特点完全符合给水管道系统高安全、便于安装与维护的特性，具有优异的耐高温性能和抗冲击性，综合经济性能优于其它管材。

PERT管材是一种力学性能十分稳定的中密度聚乙烯，由乙烯和辛烯的单体经催化共聚而成。

PERT管俗称耐热聚乙烯（pe-rt ）管，PERT管是采用中密度聚乙烯（mdpe）与辛烯聚合而成。PERT管原材料不加任何色母及填充料，所以PERT管颜色为透明色。PERT管是一种聚烯烃族热塑性塑料，其独特的分子支链分布结构使其具备卓越的抗裂性能、耐高温性能和抗静液压强度。
PERT管与PPR管是不能直接连接的，可以使用PERT/PPR转换管件过渡。
PERT管材的特点：
1. 良好的热稳定性和长期耐压性能。应用在采暖、热水系统中，工作温度为70℃，压力为0.4Mpa条件下，管道可安全使用50年以上。
2.具有良好的柔韧性，是其铺设时方便经济，弯曲半径小（Rn=5D）弯曲后不反弹，便于施工操作，弯曲部分的应力可以很快得到松弛，避免了在使用过程中由于应力集中而引起管道在弯曲处出现破坏的现象；
3.抗冲击性能好，安全性高，低温脆裂温度为-70℃，可在低温环境下运输、施工；抵御外力撞击的能力大大高于其他管材，并且在弯曲管道时无需加热，解决了我国北方地区冬季无法施工而造成的经济损失，防止因粗暴施工造成的材料损失和对系统的破坏；
4. 可热熔连接，便于安装维修。热熔连接安全可靠，在连接方式和可修复性方面，PE-RT大大优于PE-X。在地板辐射采暖工程中，若因外力造成管道系统破坏，可采取热熔方式对管道进行修复，更方便、更快捷、更安全。
5.散热性能好，导热系数为0.4wt/mk.在采暖应用中可以节约大量能源。
6.优良的加工性能,PERT管无需经过交联工艺，无需控制交联度和均匀度，生产过程环节少，产品壁厚均匀度好，因而质量稳定，性能可靠；
7.性价比高：PE-RT管具备地板辐射采暖工程加热管的所有性能优势，工程安装成本、维修成本低，性价比高，是地板辐射采暖工程的优选管材。
8. PERT专用料通过FDA和TUV的卫生认可，管材在生产过程中不添加任何有毒助剂，可以应用在饮用水输送等领域.

有关锂电池的所有问题

锂离子电池简介
时间：2004-9-23 14:32:12 来源：中国电池网
一、锂离子电池名称简介
现已广泛被大家使用的锂离子电池是由锂电池发展而来的。所以在认识锂离子电池之前rn热修复，我们先来介绍一下锂电池。
举例来讲，以前照相机里用的扣式电池就属于锂电池。锂电池的负极材料是锂金属，正极材料是碳材。按照大家习惯上的命名规律，我们称这种电池为锂电池。
锂离子电池的正极材料是氧化钴锂，负极材料是碳材。电池通过正极产生的锂离子在负极碳材中的嵌入与迁出来实现电池的充放电过程，为了区别于传统意义上的锂电池，所以人们称之为锂离子电池。
二、锂离子电池的广泛用途
发展高科技的目的是为了使其更好的服务于人类。锂离子电池自1990年问世以来，因其卓越的性能得到了迅猛的发展，并广泛地应用于社会。锂离子电池以其它电池所不可比拟的优势迅速占领了许多领域，象大家熟知的移动电话、笔记本电脑、小型摄像机等等，且越来越多的国家将该电池应用于军事用途。应用表明，锂离子电池是一种理想的小型绿色电源。
三、锂离子电池的主要构成
（1）电池盖
（2）正 极----活性物质为氧化钴锂
（3）隔 膜----一种特殊的复合膜
（4）负 极----活性物质为碳
（5）有机电解液
（6）电池壳
四、锂离子电池的优越性能
我们经常说的锂离子电池的优越性是针对于传统的镍镉电池（Ni/Cd）和镍氢电池（Ni/MH）来讲的。那么，锂离子电池究竟好在哪里呢？
（1）工作电压高
（2）比能量大
（3）循环寿命长
（4）自放电率低
（5）无记忆效应
（6）无污染
以下是镍镉、镍氢、锂离子电池性能的对比：
技术参数 镍镉电池 镍氢电池 锂离子电池
工作电压（V） 1.2 1.2 3.6
重量比能量(Wh/Kg) 50 65 105-140
体积比能量(Wh/l) 150 200 300
充放电寿命(次) 500 500 1000
自放电率（%/月） 25-30 30-35 6-9
有无记忆效应 有 有 无
有无污染 有 无 无
（注：充电速率均为1C）
五、锂离子电池的工作原理
大家都已知道，锂离子电池的正极材料是氧化钴锂，负极是碳。 锂离子电池的工作原理就是指其充放电原理。当对电池进行充电时，电池的正极上有锂离子生成，生成的锂离子经过电解液运动到负极。而作为负极的碳呈层状结构，它有很多微孔，到达负极的锂离子就嵌入到碳层的微孔中，嵌入的锂离子越多，充电容量越高。 同样道理，当对电池进行放电时（即我们使用电池的过程），嵌在负极碳层中的锂离子脱出，又运动回到正极。回到正极的锂离子越多，放电容量越高。我们通常所说的电池容量指的就是放电容量。
不难看出，在锂离子电池的充放电过程中，锂离子处于从正极 → 负极 →正极的运动状态。如果我们把锂离子电池形象地比喻为一把摇椅，摇椅的两端为电池的两极，而锂离子就象优秀的运动健将，在摇椅的两端来回奔跑。所以，专家们又给了锂离子电池一个可爱的名字摇椅式电池。
六、锂离子电池的组装过程
锂离子电池的工艺技术非常严格、复杂，这里只能简单介绍一下其中的几个主要工序。
（1）制浆
用专门的溶剂和粘接剂分别与粉末状的正负极活性物质混合，经高速搅拌均匀后，制成浆状的正负极物质。
（2）涂膜
将制成的浆料均匀地涂覆在金属箔的表面，烘干，分别制成正负极极片。
（3）装配
按正极片--隔膜--负极片--隔膜自上而下的顺序放好，经卷绕制成电池极芯，再经注入电解液、封口等工艺过程，即完成电池的装配过程，制成成品电池。
（4）化成
用专用的电池充放电设备对成品电池进行充放电测试，对每一只电池都进行检测，筛选出合格的成品电池，待出厂。
七、锂离子电池的安全特性
锂离子电池已非常广泛的应用于人们的日常生活中，所以它的安全性能绝对应该是锂离子电池的第一项考核指标。对于锂离子电池安全性能的考核指标，国际上规定了非常严格的标准，一只合格的锂离子电池在安全性能上应该满足以下条件。
（1）短路：不起火，不爆炸
（2）过充电：不起火，不爆炸
（3）热箱试验：不起火，不爆炸（150℃恒温10min）
（4）针剌：不爆炸（用Ф3mm钉穿透电池）
（5）平板冲击：不起火，不爆炸（10kg重物自1M高处砸向电池）
（6）焚烧：不爆炸（煤气火焰烧烤电池）
八、锂离子电池安全特性是如何实现的？
为了确保锂离子电池安全可靠的使用，专家们进行了非常严格、周密的电池安全设计，以达到电池安全考核指标。
（1）隔膜135℃自动关断保护
采用国际先进的Celgard2300PE-PP-PE三层复合膜。在电池升温达到120℃的情况下，复合膜两侧的PE膜孔闭合，电池内阻增大，电池内部升温减缓，电池升温达到135℃时，PP膜孔闭合，电池内部断路，电池不再升温，确保电池安全可靠。
（2）向电液中加入添加剂
在电池过充，电池电压高于4.2v的条件下，电液添加剂与电液中其他物质聚合，电池内阻大副增加，电池内部形成大面积断路，电池不再升温。
（3）电池盖复合结构
电池盖采用刻痕防爆结构，电池升温时，电池内部活化过程中所产生的部分气体膨胀，电池内压加大，压力达到一定程度刻痕破裂、放气。
（4）各种环境滥用试验
进行各项滥用试验，如外部短路、过充、针刺、平板冲击、焚烧等，考察电池的安全性能。同时对电池进行温度冲击试验和振动、跌落、冲击等力学性能试验，考察电池在实际使用环境下的性能情况。
九、锂离子电池是一种新型绿色环保电池
“爱护环境，保护地球”是我们每一个人义不容辞的责任。如何把我们的环境理念在行动上反应出来呢？
作为电池消费者，应该购买、使用新型绿色环保电池rn热修复；作为电池制造商，应该生产新型绿色环保电池。只有经过大家的共同努力，才能创建、保护我们美丽和谐的自然环境。
新型绿色环保电池是指近年来已投入使用或正在研制开发的一类高性能、无污染的电池。目前已经大量使用的锂离子电池、金属氢化物镍电池和正在推广使用的无汞碱性锌锰电池以及正在研制开发的锂或锂离子塑料电池、燃料电池、电化学贮能超级电容器都属于新型绿色环保电池的范畴。此外，目前已广泛应用的利用太阳能进行光电转换的太阳电池（又称光伏发电），也属于这一范畴。
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http://www.sun0769.com/photo/study/qicai/t20060201_78167.htm
锂离子电池
2006年02月01日 来源：《摄影与摄像》
锂离子电池与锂电池在很多方面都有显著的不同。最明显的不同是锂离子电池可充电数百次，而锂电池不能充电。从化学上讲，制作锂电池的材料是纯金属锂，而锂离子电池的制作材料是比金属锂稳定得多的锂的化合物。
与其他可充电电池相比，锂离子电池能量密度高，即在一定的外形尺寸和重量下，锂离子电池可比其他可充电电池储存更多的电能。
锂离子电池具有较高的工作电压。一般锂离子电池的工作电压为 3.7V, 而镍氢或镍镉电池的工作电压是 1.2V 。所以通常在照相机上可使用单节锂离子电池，而不像镍镉或镍氢电池得用多节电池。
其次，锂离子电池的自放电速率比其他可充电电池低。所以锂离子电池在充电后保存电能的时间比其他可充电电池的长。镍镉电池甚至在没放入电器的情况下每天就自放掉 1 ～ 5% 的电池，而锂离子电池在充电以后电能能保持几个月。
简而言之，锂离子电池与其他可充电电池相比，具有外形尺寸小，重量轻，工作电压高，保存电能时间长等优点。
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http://elecg.vicp.net/info/info.asp?id=772steer=2110name_lei=%B5%E7%B3%D8%A1%A2%B3%E4%B5%E7%C6%F7name_smlei=%D2%B5%BD%E7%D0%C2%CE%C5
苹果电脑公司将当前可再充电的锂技术的最佳性能应用在你的 PowerBook，iBook 或 iPod 上。你同样可以在诸如手机和 PDA 等设备上发现这种业界领先的电池技术。苹果电池能够共享其他设备中共有的锂技术特性。这些电池和其他可充电电池一样，最终都需要更换。
业界领先的技术
锂离子电池比镍电池具有更高能密度。由于锂是最轻的金属，所以你一定会被这种重量更轻，寿命更长的电池所吸引。只要你方便，你可以随时为锂离子电池充电，完全不用像镍电池那样，为了使其性能最大化，必须充满电或定期放电。（如果充电时间过长，镍电池里的液体会结晶，阻止你将电充满，进而导致完全放电的不便之处。）
标准充电
大多数锂离子电池使用一种快速充电方式，为设备充满 80% 的电量，然后再转换为连续补充式充电方式继续充电。以 iPod 为例，如果你在充电的同时没有使用它，大概一个小时即可充满 80% 的电量，再需要 2 到 3 个小时就能为 iPod 充满电量。你可以根据充电周期的要求对所有锂离子电池进行多次充电，但次数有限。
一个充电周期意味着用完电池的所有电量，但并不等同于充一次电。例如，你一天可以听 iPod 好几个小时，只用了一半的电量，然后又为它充满电。如果你第二天还如此，这只能算作一个充电周期，而不是两个，因此，你可能要花去好几天才完成一个周期。每完成一个充电周期，电量就会减少一点，虽然这样，你在给笔记本电脑和 iPod 充过多次周期后，仍然会保留原始电量的 80%。和其他充电电池一样，最终你也需要用新电池替换它。
如何最有效的利用电量
你的电池维持设备使用时间的长短取决于你的使用方法。例如，观看 DVD 要比简单的文字处理耗电快很多。你可以遵循一些非常简单的操作步骤，最大效率的利用笔记本电脑或 iPod的电池使用时间
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http://www.cetv.edu.cn/program/d0004/content.php?dnumber=94did=1001135
什么是锂离子电池
锂离子电池俗称“锂电”，是目前综合性能最好的电池体系。锂离子电池负极是碳素材料，如石墨。正极是含锂的过渡金属氧化物，如LiMn2O4。
锂离子电池具有如下优点：
1．工作电压高。锂离子电池的工作电压在3.6V，是镍镉和镍氢电池工作电压的三倍。
2．比能量高。锂离子电池比能量目前已达140Wh／kg，是镍镉电池的3倍，镍氢电池的1.5倍。
3．循环寿命长。目前锂离子电池循环寿命已达1000次以上，在低放电深度下可达几万次，超过了其他几种二次电池。
4．自放电小。锂离子电池月自放电率仅为6％－8％，远低于镍镉电池（25～30％）及镍氢电池（30～40％）。
5．无记忆效应。可以根据要求随时充电，而不会降低电池性能。
6．对环境无污染。锂离子电池中不存在有害物质，是名副其实的“绿色电池”。
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http://www.yesky.com/Etimes/74882265179488256/20010809/191759.shtml
漫话锂离子电池
近几年来，“锂离子电池”一词经常在媒体中出现。生产锂离子电池的企业不断涌现。更多的投资家正跃跃欲试。锂离子电池已经进入了人们生活的各个领域，对人类生活产生了重大影响。20世纪70年代，材料学界、物理学界和化学界同时对石墨嵌入化合物开展了深入研究，发现锂等金属元素可以嵌入到石墨层间，形成石墨嵌入化合物。1990年，日本SONY公司研制出了锂离子电池并开始实现商品化，在二次电池的历史上实现了一次飞跃。目前我国已成为小功率锂离子电池的主要生产地，在锂离子电池相关材料的研究和开发方面也已取得很大的进展，已经或即将实现产业化。或许你已拥有了手提电脑、手机或电动车辆，但你是否了解这些电子产品的主要能量核心———锂离子电池呢？作为一种新的高科技产品，它是怎样发展起来的？它的工作原理是什么？它有什么优点和特点？目前的现状和今后的发展方向是什么？本报特约我国锂离子电池界的知名专家陈立泉教授对锂离子电池作一基本的介绍，以期有所裨益。
信息、能源和环保是21世纪人类社会关心的主要课题。二次电池对三个问题的解决都起着关键作用。锂离子电池是最新型的二次电池，近十年来得到迅速发展，到2000年，全球锂离子电池的销售额已超过镉镍和氢镍电池。锂离子电池的应用范围不断拓宽，从信息产业（移动电话、PDA、笔记本电脑）到能源交通（电网调峰、电动车辆），从太空（卫星、飞船）到水下（潜艇、水下机器人），锂离子电池在本世纪作为主要的二次电池，进入了人类社会的各个领域，为人类造福。
工作的原理
电池分一次电池和二次电池两大类，前者是一次性的，如干电池。后者是可再充电的，也称可充电池。目前二次电池主要有：铅酸电池、镍镉电池、镍氢电池和锂离子电池。锂离子电池，俗称“锂电”，是目前综合性能最好的电池体系。锂离子电池负极是碳素材料，如石墨。正极是含锂的过渡金属氧化物，如LiMn2O4。电解质是含锂盐的有机溶液。通常锂离子电池并不含金属锂。充电时，在电场的驱动下锂离子从正极晶格中脱出，经过电解质，嵌入到负极晶格中。放电时，过程正好相反，锂离子返回正极，电子则通过了用电器，由外电路到达正极与锂离子复合。由于锂离子电池不含任何贵重金属，原材料都很便宜，降价空间很大，应该是最便宜的电池。目前媒体经常报道聚合物锂电池或固态锂电池，实际上它的主要部件：正极、负极和电解质以及工作原理都和使用液体电解质的锂离子电池一样，只是隔膜和包装材料不同，因此，仍属于锂离子电池。与传统的二次电池相比，锂离子电池有突出的优点：工作电压高锂离子电池的工作电压在3．6V，是镍镉和镍氢电池工作电压的三倍。在许多小型电子产品上，一节电池即可满足使用要求。这也是与其它二次电池的重大区别，因此只能用锂离子电池专用充电器来充电，以免发生事故。比能量高锂离子电池比能量目前已达140Wh／kg，是镍镉电池的3倍，镍氢电池的1．5倍。循环寿命长目前锂离子电池循环寿命已达1000次以上，在低放电深度下可达几万次，超过了其他几种二次电池。自放电小锂离子电池月自放电率仅为6－8％，远低于镍镉电池（25～30％）及镍氢电池（30～40％）。无记忆效应可以根据要求能够随时充电，而不会降低电池性能。对环境无污染锂离子电池中不存在有害物质，是名副其实的“绿色电池”。
基于上述优点，可以预见，锂离子电池将是未来二次高能电池的主要发展方向。
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http://www.cmonline.com.cn/News/2005/29004.html
锂离子电池
以锂离子电池为材料的一种高能量密度电池。锂离子电池还是一种智能电池，它可以与专用原装智能充电器配合，达到最短的充电时间、最大的寿命周期及最大的容量。锂离子电池是目前性能最好的电池。与同样大小的镍镉电池、镍氢电池相比，电量储备最大，重量最轻、寿命最长、充电时间最短，无记忆效应。
新闻录入：cmonline 责任编辑：cmonline
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http://www.hp.gov.cn/hpkjj/kjzx/t20030305_1372.htm
什么是锂离子电池
锂离子电池俗称“锂电”，是目前综合性能最好的电池体系。锂离子电池负极是碳素材料，如石墨。正极是含锂的过渡金属氧化物，如LiMn2O4。
锂离子电池的优点：
1．工作电压高，锂离子电池的工作电压在3．6V，是镍镉和镍氢电池工作电压的三倍。
2．比能量高，锂离子电池比能量目前已达140Wh／kg，是镍镉电池的3倍，镍氢电池的1．5倍。
3．循环寿命长，目前锂离子电池循环寿命已达1000次以上，在低放电深度下可达几万次，超过了其他几种二次电池。
4．自放电小，锂离子电池月自放电率仅为6－8％，远低于镍镉电池（25～30％）及镍氢电池（30～40％）。 5．无记忆效应，可以根据要求随时充电，而不会降低电池性能。
6．对环境无污染，锂离子电池中不存在有害物质，是名副其实的“绿色电池”。
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http://www.baikequanshu.org/print/69809
http://news.bit20.com/art-32527.html
http://www.baidu.com/s?lm=0si=rn=10ie=gb2312ct=0wd=%EF%AE%C0%EB%D7%D3%B5%E7%B3%D8pn=30cl=3

哪些是人体必需元素？

人体需要哪些元素
孙宗炎 整理 于2020.9.11.完成rn热修复，2021.2.11修改。
人体必须rn热修复的元素有37种，按元素周期表排列，第一种是“氢”，最后一种是“碘”。如果加上虽不是必须但量少也无害的“镧系元素”15种，共需要52种
（红色加粗宋体是基础元素，蓝色楷体为必须元素，黑色宋体是不需要的，加粗黑体是有害的）
（最前面数字是元素序号，接下来是元素名称，后边括号内是元素的化学符号）
（总共有35种元素是人体所必须的，缺乏或过多都会得病）
1.氢（H）构成人体最基础的元素，约占整个体重的10%都是氢，水里含有氢。如果经常喝水，身体就不缺氢，不用刻意补充，只要喝水即可。
2.氦（He）最轻的惰性气体，无毒无嗅，人体内没有，空气里也几乎没有，对人体无影响。
3.锂（Li）锂是人体必须的元素，可提高人体造血和免疫功能，每人需要量0.1毫克，它能影响人的情绪，有则快乐，没有就抑郁。缺乏则性功能减退，寿命缩短，甚至会自杀或犯罪。蛋、奶、鱼、土豆、蔬菜均含有锂，中药百合、合欢皮含锂较多。
4.铍（Be）铍不是人体必须的元素，是有毒的，但偶尔摄入人体能排出，体内不蓄积。
5.硼（B） 硼是人体必须的元素，植物里含的有机硼对人体是有益的，硼可以增加骨密度，加速骨愈合，增强肌肉功能，提高大脑反应能力，缺硼会患高血压和关节炎，每天需要1～2毫克，但无机硼对人体是有害的。含硼多的食品是黄豆、葡萄干、杏仁、花生、松子、榛子、红枣、木瓜、蜂蜜。
6.碳（C）是构成人体最基础的元素，约占整个体重的18%都是碳，食品的重要成分，只要吃粮食，身体就不缺碳，人缺碳会饿，想吃饭，肚子里有饭就不缺碳。
7.氮（N）是构成蛋白质最基础的元素，约占整个体重的3%都是氮。人每天需要蛋白质50克，如果人体缺氮（不管什么蛋白质，其含氮量都是6.25%），就会感到“馋”，想吃荤。
8.氧（O）是构成人体最基础的元素，约占整个体重的65%都是氧，水里有，呼吸也吸收。人体缺氧，往往是环境原因，如通风不良、海拔高、太潮湿等，再就是肺和气管有毛病，人体缺氧主要是因为呼吸不畅顺，和吃的东西没有任何关系。
9.氟（F）氟是构成人体骨头和牙必须的元素，缺了得龋齿，每日需要0.1毫克，多了不好，牙齿黄。含氟丰富的食品是鱼、虾、海带、紫菜、海蜇、茶叶、矿泉水。
10.氖（Ne）氖是惰性气体，人体内没有，偶尔吸入对人体也无影响。
11.钠（Na）钠是人体新陈代谢必须的元素，约占体重的0.15%，盐里有，人体每天需要食盐6 克，但最好不要超过10克，最好的盐是竹盐，含丰富的微量元素，其次是原粒海盐，最差的是精制盐，不但丝毫没有微量元素，还添加了有毒的氰化亚铁作抗凝剂。
12.镁（Mg）镁是人体必须的元素，每人需要量350毫克，缺镁会血钙降低、抽筋。严重时会骨质疏松、记忆衰退、神经错乱、肌无力。植物里含有镁，含镁最多的两种食品是紫菜和海参（1000以上），松子、榛子、西瓜籽也有较多的镁（400以上，指每100克内所含的毫克数，下同）香蕉、豆类、蘑菇、芝麻含量也不少（300左右）。
13.铝（Al）铝是有害人体的元素，老年痴呆主因，油条、粉条、粉皮、膨化食品含量最多。
14.硅（Si）硅是人体必须的元素，随年龄增长体内会逐渐减少。缺硅易得心血管病、器官萎缩、骨骼畸形。每人需要量20毫克，但必须吃入而不能吸入，吸入带含硅多粉尘使人得“矽肺”病。硅广泛存在于植物种子的皮内，大米、白面均不含硅，麸皮、稻糠才含硅；凡连皮吃的种子才含硅，如玉米、豆类等杂粮、不去皮的地瓜、土豆、藕等，天然矿泉水内的偏硅酸内也含硅。
15.磷（P）磷是人体代谢最重要的元素，是组成骨骼、牙齿和脑的重要成分，也是重要的遗传物质，参与全部生命活动，磷要和钙有一定比例，需要量儿童青年1克/天，成人0.7克/天，海带、紫菜、豆类、坚果、瘦肉、蛋、奶、动物肝、肾含磷较多。
16.硫（S）硫是人体代谢最重要的元素，所有蛋白质里都有，人体的毛发、皮肤、指甲含量最高，大蒜、大葱、洋葱、卷心菜、萝卜、坚果、豆类、谷类动物肝、肾含硫最多，硫可抗癌、抗血凝、消除自由基、抗衰老、除铅；可预防糖尿病及肝炎。
17.氯（Cl）氯是人体活动重要的元素，约占体重的0.15%，氯可保持体内水分，维持酸碱平衡，是胃内消化液的主要成分，氯可将体内的二氧化碳导入血液内，盐里有，人不吃盐就肌肉无力、极度疲劳、发须早白。吃盐即可以补氯。但氯气是有毒的，不可吸入。
18.氩（Ar）比空气稍重的惰性气体，人体内没有，空气占0.93%，吸入少量对人体无影响。
19.钾（K）钾是人体活动必须的重要元素，人体的细胞里 内有钾，外有钠；氯、钾、钠是维持人体酸碱平衡最重要的三种元素。蔬菜瓜果内钾多。人体缺钾会头晕眼花、心律不齐、呕吐、腹泻、肌无力、痉挛、心力衰竭。具体的说rn热修复：食物中香蕉含钾最多，葡萄干、土豆、肉类、奶类、奶酪、冬瓜、柑橘含钾较多。但喝酒、吃糖会加速体内的钾排出，而造成缺钾，所以要尽量少吃这类酸性食品。
20.钙（Ca）钙是构成骨头和牙齿的重要元素，是人体内含量最多的金属，99%在骨骼和牙齿中，1%在血液中，钙参与体内的免疫、神经、内分泌、消化、循环、运动、生殖等十多个系统的功能，参与生命进化及生命运动的全过程。缺钙骨质疏松，易骨折，血液中缺钙腿抽筋，正常人体每日需要800毫克。吃肉、喝骨头汤都不能补钙，这是因为哺乳动物体内的钙大都是骨头内不溶于水的磷酸钙。食品中补钙四强是芝麻酱、虾皮、奶酪、海带。另外黑豆、鸡蛋、奶类含钙也较多，肉里不但含钙不多，多吃肉还会因机体为了维持体内酸碱平衡，加速钙的排出体外，反而导致骨质疏松。
21.钪（Sc）钪是稀土元素，不是人体必要元素，少量摄入无害，量大中毒。
22.钛（Ti）钛是人体必要元素，但只有溶于水的有机钛才能被人体吸收。钛可增强体质，抵抗多种疾病。是亲生物金属。钛可以平衡血压、调节血脂、血糖。抗衰老，并且有美白效果，还能抗癌。能提高肌肉运动机能。一般食品含钛都较少，只有甘肃、宁夏、青海产的枸杞、黄芪，内蒙产的甘草才有较丰富的有机钛。
23.钒（V）三价钒是人体必须的重要元素，人体需要钒15微克/天，但只有溶于水的三价有机钒才能被人体所吸收，有机钒具有可促进骨骼和牙齿的生长，促进造血功能，降血糖、降血脂、平衡血压，提高人体免疫力等多种功效。但无机钒都是有毒的，如三氧化二钒(V2O3)、五氧化二钒(V2O5)、三氯化钒(VCl3)、偏钒酸铵(NH4VO3)等均有毒，价位（不是价格的价位，而是化合价的价位）越高毒性越大。含有机钒的食品是：谷类、豆类、肉类、鸡、鸭、鱼、贝类（贝壳中含量高）、蘑菇、西芹、黄瓜、海带等。
24.铬（Cr）三价铬是人体必须的，正常青年人体内有6毫克，但随着年龄增长，体内三价铬越来越少，50岁之后只有不到1毫克。三价铬是长寿因子，参与人体糖代谢，可防治动脉硬化和高血压，并且能抗癌。缺乏三价铬得心血管病和糖尿病，成人需要量75微克/天，目前缺乏三价铬是高血压、糖尿病的主因。但六价铬有极毒。含三价铬的食品是：红糖、动物肝脏、苹果皮、香蕉皮（不必吃，可泡水或煮水喝）、内蒙产的甘草、全麦面粉、土豆、地瓜、玉米，坚果等。
25.锰（Mn）锰是人体必须元素，可促进骨骼发育，参与人体内蛋白质、脂肪和糖的代谢、提高蛋白质的利用率，维持脑的正常功能，具有抗衰老、抗氧化、防癌、抗癌、抗贫血的功能。缺锰会得老年痴呆症。使人反应迟钝、记忆衰退，运动不协调。但锰的吸收率只有10至15%，正常人需要量是2.5至5毫克/天，含锰丰富的食物是：核桃、花椒、胡椒、八角（大茴香）、麦芽、米糠、葵花籽、土豆、蘑菇和动物肝脏 。
26.铁（Fe）铁是人体血液的必须元素，血液和肌肉之所以是红色就是有机铁的颜色，面色红润也是不缺铁的表现。铁可以使血液和肌肉携氧，参与人体新陈代谢的全过程，铁参与造血功能，缺铁必贫血。但大自然中存在最多的铁的化合物是人体不能吸收的三价铁（Fe2O3，即铁锈），人体只能吸收二价铁，这就要靠吃动植物来补铁，但铁过量就会使肝硬化或得癌症（服用铁制剂来补铁很容易过量，吃含铁的食品一般不会过量，因人体可以选择性吸收）。补铁最好的食品是猪血、鸡血、鸭血。或动物的心、肝、肾，植物中补血最好的是红枣和黑木耳，其次芝麻酱、红糖、蘑菇、海带、核桃仁补铁也很好，蔬菜中菠菜、荠菜、苦菜、苋菜、油菜、芹菜也补铁，水果中桃、杏、李、樱桃、葡萄干也可补铁，吃果菜补铁可放心吃，永远不会补过量。
27.钴（Mo）钴是人体必须元素，只有动物体内才有，维生素B12内含有钴。人体如果缺钴，会得大细胞性贫血，或食欲不振、肌无力，或骨骼发育异常，例如骨质增生或椎间盘突出或错位。成人体内总含钴量为1.5毫克，在骨骼中14%，0.21mg，肌肉中43%，0.65mg，其他软组织中43%，0.65mg。有机钴进入人体会吸附在白蛋白上随血液到全身。含钴丰富的食品是：动物肝、肾，特别是羊肝、羊肾、鹿肝、鹿肾最多。其次，蟹肉、牡蛎、海蚌类含钴也较多，水果中只有红枣、紫葡萄、柿子有一点点，其它果菜均很少含钴。
28.镍（Ni）镍是人体必须的重要元素，几乎参与生命活动的全过程，人体缺镍后果非常严重，轻者会得糖尿病和脂肪肝，还会引起贫血、重者得肝硬化、尿毒症、肾衰竭、磷脂质代谢异常，人体需要的是有机镍，食品中植物含镍比动物食品含镍多，植物性食品中丝瓜、蘑菇、茄子、洋葱、竹笋、海带、黄瓜、豌豆、扁豆、大葱，大豆，芝麻，菠菜以及茶叶等含镍多；而动物性食品中的肉类和海产类镍含量稍多，如鸡肉、羊肉、牛肉、鲫鱼、黄鱼、虾，贝类等。但无机镍进入人体太多人会得癌症。
29.铜（Cu）铜是人体必须的重要元素，缺铜使骨骼、血管的脆性增加，既易骨折又易脑出血，还会引起智力低下、脑萎缩、骨质疏松、少白头、白癜风。含铜最丰富的食品有：动物肝脏（2500µg/100g）、芝麻（1680）、菠菜（1350）、黄豆（1300）、芋头（1290）、黑豆（1080）、扁豆（1010），萝卜缨、南瓜、白菜、芹菜、小米、小麦也含有有机铜（均低于1000）。但体内无机铜太多会中毒。
30.锌（Zn）锌是人体最必须元素，参与人体代谢的全过程，人体组织的修复缺锌就不能完成，被称为“生命之花”，是人体动力的来源，人体富锌则活泼好动，缺锌则懒惰好躺好坐。青年缺锌则性欲降低，口腔溃疡、视觉模糊、皮肤粗糙甚至贫血，中老年缺锌则味觉迟钝、食欲不振，抵抗力降低，易患各种疾病，甚至患癌。但人体需要的是溶于水的有机锌，食品中含锌多的是：动物的肝、肾、鞭，海产品中的牡蛎、海参、虾皮。一般的讲，动物性食物含锌丰富且吸收率高。植物性食物含锌量相对少吸收率相对低。植物中含锌的有：大白菜、黄豆、白萝卜、稻米(糙)、小麦、全麦面、小米、玉米面、玉米、高梁面、扁豆、马铃薯、胡萝卜、紫皮萝卜、萝卜缨、南瓜等，大米、白面均不含锌。 各种无机锌对人体都是有害的。
31.镓（Ga）有机镓微量有抗癌、强骨作用，可防治大骨节病，野灵芝含镓，无机镓量大就中毒，摄入严重者会肾衰竭。
32.锗（Ge）神奇的长寿元素，锗可抗癌、平衡血压、抗衰老、防治动脉硬化、治疗慢性肝炎、防治白细胞减少，治疗骨质疏松和风湿性关节炎。西藏和青海产的野灵芝（特别是昆仑山生长的）锗含量最高，云贵川（指川西，而非川东）产的野灵芝次之，蘑菇也含有少量锗，是起死回生元素，但人工培养的灵芝含锗很少，需要特别注意的是人工提取的锗制剂服用过量会引起肾衰竭。
33.砷（As）砷不是人体的必须元素，是砒霜的主要成分（As2O3）。但自然环境中的砷随着食物和水必然进入人体，如果收支平衡就不会产生不良影响，少量的砷还可以促进蛋白质代谢、增强人体免疫力、防止皮肤老化，但过量进入人体会使人得皮肤癌或中毒身亡（例如：水浒传中的武大郎）。
34.硒（Se）硒是人体的必须元素，被誉为“抗癌之王”，“心脏保护神”成人每天需要量100微克，中国72%的土地缺硒，包括东北三省、山东、山西、河南、河北、江苏等粮食主产区，这样就使95%的中国人都缺硒，人类40%的疾病和缺硒有关，中国四大富硒地是：湖北恩施、安徽石台、陕西紫阳、江西宜春，这些地方的农作物都是富硒的。但人每天摄入量超过400微克就可能会中毒。适量的硒可以提高人体免疫力、抗氧化、延缓衰老、修复细胞、提高红血球携氧能力、防治心血管疾病、胃病、糖尿病、甲状腺病、皮肤病，解毒、护眼，防癌抗癌。硒不溶于盐酸，吃硒粉人体一点也不吸收，只有植物中的硒人体才能吸收。富硒食品（绝对和产地有关）有：海参、芝麻、大蒜、蘑菇、贝类、鱿鱼、海蟹、干贝、带鱼、黄鱼、龙虾、猪羊心肾、虾皮、海米。
35.溴（Br）溴是人体很重要的必须元素，参与全部生命活动，溴可帮助人体抵抗多种疾病；过去人们认为溴对人体是无关紧要的，自2009年美国范得比尔特大学的比利哈德逊博士研究了30年才认识到，溴是如此重要。凡是海产品均含有溴，如海带、紫菜、带鱼、黄鱼、虾皮、对虾、鱿鱼、海蟹均含溴，陆生动植物含溴较少。但无机溴侵入人体，量大会中毒。
36.氪（Kr）氪是惰性气体，比空气重一倍还多，一般对人体无影响，但同位素有放射性。
37.铷（Rb）铷是人体的必须元素，铷在动物体内随年龄增长会逐渐减少，而在植物体内随年龄增长逐渐积累而增多。铷能保护心脑血管的通畅，可治疗神经系统、心血管系统、泌尿系统和老年白内障的疾病，铷还有防癌抗癌的功效。老人缺铷得老年痴呆，妇女缺铷会习惯性流产，含铷较多的食品：虾皮、小海鱼、小海螃蟹、小鱿鱼、小虾、乳猪、羊胎等年幼的动物；中药的半枝莲、白花蛇舌草、紫河车（人胎盘）含铷较多。
38.锶（Sr）锶是人体的必须元素，99%的锶在骨头和牙齿里，1%在血液里。缺锶会使人体代谢紊乱，同时极度乏力、出虚汗、骨骼发育迟缓、骨质疏松、高血压甚至癌症。动物性食品一般不含锶，只有虾皮、蛋、奶含锶，但植物性食品一般都含锶，富含锶的食品有：海参、山楂、红枣、黑芝麻、紫菜、、黄豆、莴苣、小麦（指全小麦而非面粉）、小米。另外，矿泉水也含锶（这是矿泉水的最重要的指标）。
39.钇（Y）钇是稀土元素，是有毒的，人体不需要，一般也不会侵入人体。
40.锆（Zr），不是人体必须元素，少对人体基本无影响。但过量也有较大危害。
41.铌（Nb）是人体必须元素，铌是亲生物金属，体内缺乏易患病。但只有溶于水的有机铌才能被吸收。铌可增强体质，抵抗多种疾病。铌可以平衡血压、调节血脂、血糖。抗衰老、抗癌肿。一般食品含铌都较少，只有甘肃、宁夏产的枸杞、黄芪，四川攀枝花产的灵芝才有较多的有机铌。但无机铌摄入过量也有危害。
42.钼（Mo）是人体的必须元素，钼可防癌抗癌、平衡血压、防止龋齿和肾结石、抗衰老、防治动脉硬化和克山病、治疗慢性肝炎、防治白细胞减少，治疗骨质疏松和风湿性关节炎。缺乏易得近视眼、心肌梗塞、缺铁性贫血、生长发育迟缓、智力低下、大骨节病、食道癌。含钼丰富的食品是：动物内脏、肉类、全谷类、麦胚、蛋类、叶类蔬菜和酵母。具体来说，钼含量较高的食物有：大豆、扁豆、萝卜缨、糙米、牛肉、蘑菇、葡萄和蔬菜等。但无机钼进入人体量大会中毒。
43.鍀（Tc）锝是人造元素，不是人体必需元素，少量无毒，量大中毒。
44.钌（Ru）铂族元素，钌不是人体的必需元素，地壳含量极少，氧化物均有毒。
45.铑（Rh）铂族元素，钌不是人体的必需元素，地壳含量极少，少量对人体无害。
46.钯（Pd）铂族元素，钌不是人体的必需元素，地壳含量极少，少量对人体无害。
47.银（Ag）非常有益于人体的元素，用银杯喝水对人体有益，有强烈杀菌功能，一般抗生素能杀6种菌，最多的能杀20多种，而极微量的银离子就可杀650种病菌。银杯或碗盛食品汤类可久储不坏。银可以促进伤口愈合，傣族人水缸里放一银碗，缸中水即可生饮，傣族女人扎银腰带，无一水桶腰，全是水蛇腰。银可以防止细菌滋生，安抚五脏，安抚心灵，停止心悸，消除恶气。所有银和银的化合物对人体都是无毒的。 一般食品含银较少，使用银餐具或佩戴银首饰可接触银使人健康。
48.镉（Cd）对人体有害的元素，会使人死气沉沉，人体内越少越好，有的大米镉超标。
49.铟（In）铟对人体无益无害，经小鼠实验，只要不超过1%，就不会致病。
50.锡（Sn）是人体必要元素，可增强体质，抵抗多种疾病。锡元素对人体各种生理活动和维护人体的健康有着重要作用。锡可以抗肿瘤，能抑制癌细胞的生成。锡能促进蛋白质和核酸的合成，有利于身体的生长发育；可以促进组织生长和创伤愈合，并能参与能量代谢。人体缺锡会导致蛋白质和核酸的代谢异常，阻碍生长发育，尤其是儿童，严重者会患上侏儒症。锡含量比较丰富的食物有：鸡胸肉、牛肉、羊排、黑麦、龙虾、玉米、麦面粉、黑豌豆、蚕豆、绿豆、芝麻、葵花籽、蘑菇、甜菜、甘蓝、咖啡、蜂蜜、花生、牛奶、香蕉、山楂、大蒜等。
51.锑（Sb）锑是人体有害的元素，锑侵入人体会使人患多种疾病
52.碲（Te）碲不是人体必须元素，缺乏不要紧，化合物超过1毫克就中毒。
53.碘（I）碘是人体必要元素，缺了得粗脖子病，孕妇缺碘小儿脑发育迟缓。碘是人体甲状腺激素的重要组成成分。而碘缺乏或碘过多，都会对人体带来损害。碘的作用是：能促进体内物质的分解而产生热量和能量。在生长发育中，对于小儿，能促进骨骼、肌肉、性功能的生长。神经系统的发育和成长必须有碘来参与甲状腺激素的分泌。
含碘丰富的食品是海产品，如海带、紫菜、贝类、海鱼等含碘量最高；其次为蛋、乳、肉类；但是，粮食、蔬菜、水果含碘量最低。正常人体内约含碘30毫克（20～50毫克）；多了、少了都得病。
（碘是按元素序号排列，最后一个人体必须的元素）

54.氙（Xe）是惰性气体，比空气重一倍还多，空气很稀少，一般对人体无影响，
55.铯（Cs）铯133不是人体必须元素，铯134、铯137都有放射性，危害人体健康。
56.钡（Ba）钡是有毒的元素，但钡餐用的是水、脂均不溶解的硫酸钡，对人体或无害。

镧系元素：镧系元素包括自57号元素“镧”开始至71号元素“镥”结束，再加上39号元素“钇”和21号元素“钪”，共计17种。镧系元素并不是人体必须的元素，对人体的影响是：除钇（Y）和钪（Sc）之外的其它元素，摄入人体每天不超过1毫克可降糖、抗癌，但量大会破坏神经系统。
57.镧(La）
58.铈(Ce）
59.镨(Pr）
60.钕(Nd）
61.钷(Pm）人造元素。
62.钐(Sm）
63.铕(Eu）
64.钆(Gd）
65.铽(Tb）
66.镝(Dy）
67.钬(Ho）
68.铒(Er）
69.铥(Tm）
70.镱(Yb）
71.镥(Lu）（稀土元素到此为止）
下边的元素都是重金属，人体不需要。
72.铪（Hf）铪不是人体必须元素，金属铪无毒，但是铪的化合物都有毒。
73.钽（Ta）钽不是人体必须元素，虽然无毒，但过量吸入会沉积在体内会犯病。
74.钨（W）钨不是人体必须元素，过多的钨沉积在骨头上得骨瘤。
75.铼（Re）金属铼是无毒的，但化合物有毒，但毒性不太大，太稀少，一般接触不到。
76.锇（Os）铂族元素，锇不是人体的必需元素，地壳含量极少，氧化物有毒。
77.铱（Ir） 铂族元素，铱不是人体的必需元素，地壳含量极少，少量对人体无害。
78.铂（Pt）铂族元素，铂不是人体的必需元素，地壳含量极少，少量对人体无害。
79.金（Au）金不是人体的必需元素，缺乏无妨，多了有害。
80.汞（Hg）汞对人体是有害的，体内过多得骨痛病（水洖病）且很难排出。
81.铊（Tl）铊有强烈的神经毒性，少量使人脱发，指甲有横纹，多了中毒致死。
82.铅（Pb）铅不是人体必须元素，摄入过多的铅会使人患多种疾病。
83.铋（Bi）铋不是人体的必需元素，缺乏无妨，多了有害，铋中毒与铅中毒相仿。
84.钋（Po）是毒性最强的元素，比氰化钾强2.5亿倍，1克即可毒死一亿人。地壳最稀少。
85.砹（At）不是人体必须元素，很稀有，人体接触不到，砹213有强烈的放射性。
86.氡（Rn）氡气虽然是惰性气体，但有放射性，大理石材的放射性来源于此。吸烟影响健康也是由于肺内积累了过多的氡形成内照射而致病。
87.钫（Fr）半衰期为21分钟的放射性元素，自然界很稀有，人体几乎接触不到。
88.镭（Ra）镭有强烈的放射性，一般人接触不到。人体也不需要。

锕系元素：以下元素人体都不需要，一般人也接触不到
89.锕（Ac）放射性元素，人体都不需要，一般人也接触不到。
90.钍（Th）放射性元素，人体都不需要，一般人也接触不到。
91.镤（Pa）放射性元素，人体都不需要，一般人也接触不到。
92.铀（U）原子弹和核能发电的原料，有放射性，对人体很不利。

人造元素：半衰期很短的实验室里才有的东西，人体都不需要，一般人也接触不到。
93.鎿（Np）
94.钚（Pu）可制造原子弹，1945.8.9在日本长崎使用的就是钚弹。
95.镅（Am）
96.锔（Cm）
97.锫（Bk）
98.鐦（Cf）
99.鎄（Es）
100.镄（Fm）
101.钔（Md）
102.锘（No）
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